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PHITEN RUNNING CLINIC Report

Phitenランニングクリニック Iコース

Lesson-4 いよいよランニングシーズン突入!今回はランを中心にした実践編 12月15日(火)

2015年12月15日(火)第4回ファイテン ランニングクリニックがラフィネランニングスタイル日比谷店にて開催されました。当日はまず森川コーチより本日のメニューが告げられ皇居へと移動。広場でケガ予防にも繋がるラン前のストレッチ/ウォーミングアップ。その後、キロ毎にタイムを上げランを開始。走りながらコーチからアドバイスがあり、カラダで伝える実践となりました。ファイテン加藤からは、ラン後に「ファイテン バレニン」を説明。純金を配合した「ピンクの水」と一緒にバレニンを飲み第4回のランクリは終了となりました。バレニンの試飲により翌日の疲れに変化があればまた次回教えて下さいね。


本間トレーナーから教わる動作トレーニング。ラン前には必ず取り入れたい
  • ラフィネ日比谷店にて。森川コーチよりメニューが告げられました。
  • ラン前に記念撮影。新しい仲間も増え実践編のはじまりはじまり。
  • 本間トレーナーを先頭にストレッチを伝授。これをクセづける事でランが変わります。
  • 実際にラン開始。皇居のナイトランはランナーが思った以上に多くビックリ!?
  • ファイテン加藤からは、バレニンについて熱く伝授。熱血加藤に耳を傾ける参加者。
  • ラン後もストレッチをお忘れなく。翌日のカラダへの負担がかなり軽減されます。

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