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TKB50

ゴールまでの軌跡

  • 第1回 9月更新
  • 第2回 10月更新
  • 第3回(皇居ランニング) 11月更新
    第3回(トークセッション) 11月更新
  • 第4回 1月更新
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レポート詳細

2015年11月20日TKB50 第3回「皇居にて坂道強化トレーニング決行!きょんちゃんの体幹は整った!?」

11月東京皇居周辺でランニング練習開始。

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この日は11月中旬でしたが半袖でも十分。ラン前は入念にストレッチをして皇居ランをスタートしました。
途中、坂道トレーニングでは、アップダウンを強化させるメニューを取り入れ本番に向けて本格的に調整。

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ランニングパートナー相澤のあとに続くきょんちゃん。姿勢はまっすぐ前を向き、フォームが美しくなっていました。
常に体幹を意識しながら皇居一周約5キロを快走。終わったあとも疲れた様子はなく、日頃のトレーニング成果がカラダに染み付いているきょんちゃんでした。

夕方からは「キレイ」を磨くため銀座のIPサロンへ移動。店長日詰よりランニングの為のスロートレーニングを教わり、管理栄養士の新生暁子さんより栄養学を学びこの日の練習会は終了しました。

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